MENOS COMER Y MAS ANDAR

- 900grs., vamos bien!!! :)

2010-08-27T14:40:00.004+02:00

Bueno, como dice el título del post, hoy me he pesado y... tachan tachan, 90.7Kg, es decir, 900grs menos que la semana pasada. Bieeeeeen!!! Los pronósticos se van cumpliendo, y si la semana que viene consigo ver el 89.999999Kg sería genial poder quitarme el 9, a ver qué pasa.

Cosas que he hecho bien esta semana:

- Sobre todo el ejercicio: caminar 3 días y bicicleta 1 día (aún queda el fin de semana!)

- 5 Comidas (incluído un super zumo una de las noches, que me costó pero te sacia bastante)

- No picotear y seguir los menús (organizo las comidas de todas las semanas para hacer la compra y no comer/cenar cualquier cosa)

Cosas que podría mejorar:

- Dejar los refrescos... adicta a las bebidas energéticas :S (odio el café, aunque me lo estoy planteando)

- Subir/bajar escaleras (vivo en un 4º, así que no sería difícil)

- Darme las cremas que me compré (y que aún no he abierto, jajaja, soy lo peor, lo sé!!)

Esta semana no ha sido muy dura, salvo un par de días que llegué con hambre y me hubiese comido un jabalí como Obelix, pero seguí el menú muy a pesar, jejeje. Lo de caminar no me cuesta, y ya noto que me cuesta un pelín menos (al terminar hay una cuesta que el primer día casi me da algo...). Más adelante me gustaría llegar a 1h caminando, pero de momento este mes seguiré con los 30min, y como en vacaciones (2ª quincena de septiembre) andaremos bastante no me preocupa.

Para el próximo mes mis objetivos son:

- Dejar el 9 y pasar a los 80's

- Seguir haciendo ejercicio (caminar+bici) y buscar algo para los brazos

- Seguir motivada y no tirar la toalla

Lo conseguiré? confío en que sí, en 30 días lo averiguaré ;)

La próxima semana tengo una boda el viernes y mañana iré a mirar algún vestido en las rebajas. Encontré un outlet cerca de mi casa que está genial de precios y espero conseguir algo bbb (bueno-bonito-barato, jejeje), sobre todo algo que pueda volver a ponerme y no sea demasiado de bodorrio, que una es muy normalita y pasa de protocolos :P

Pues ale, a disfrutar del finde!!

1... 2...1... 2

2010-08-24T17:56:00.003+02:00

Lista para ir a hacer la compra, luego ordenar la ropa, merendar, subirme a la bici, cenar y paseito... Ozú, mejor no lo pienso o me canso...

He intentado ir a la compra antes de comer, pero entre que salgo a las 15.00h y que no había comido... he preferido esperar para no comprar mil cosas más por culpa del hambre.

Anoche volví a retomar mis paseos nocturnos. 30minutos. 2.50Km. 140Kcal (según el "run keeper" del movil de mi novio). No está nada mal para empezar, si consigo ser constante estoy segura de que se acabará notando. Eso sí, yo voy medio sofocada y él apenas se entera, me habla y yo le miro pensando "pero no ves que si hablo no puedo andar así de rápido, o lo uno o lo otro! y te odio por estar tan en forma, mamón, que envidiacochina"... jajajaja.

No sé si conoceis el documental-película Super Size Me. Es de un tío que intenta demostrar lo perjudicial que es la comida basura-rápida. Bueno, pues se pasa 30 días comiendo en Mc Donalds, sí, 30 días, desayunando, comiendo y cenando. De locos, pero os aseguro que si lo veis se os quitarán las ganas de comer guarradas, de hecho... suena un poco friki-masoca, pero cuando salgo a caminar suelo pasar por delante de uno para "reafirmar" mis objetivos, como que me da fuerza no caer en la tentación... jajaja, tonterías que hace una...

Anoche, que no podía dormir, me ponía a pensar en cómo muchas veces nos etiquetamos nosotros mismos, o al menos eso me pasa a mí muchas veces. Creo que llevo tantos años con kilos de más que se me ha olvidado que no nací así, que ha sido fruto del tiempo (años) y malos hábitos, y que igual que no he engordado en 2 días, no puedo ponerme en forma en otros dos. Todo eso y las numerosas dietas que he probado con mejor o peor resultado me han hecho muchas veces resignarme, consciente o no, a quedarme con estos kilos, como si no quisiera verme en un espejo y esconder la cabeza... pero para qué? porque esperar sin poner soluciones no sirve de nada, pero claro, es más fácil quedarse sentado y quejarse... lo sé, yo lo he hecho millones de veces. La culpa, los complejos, las comparaciones, los bajones... es un puñetero círculo vicioso que hay que romper.

Es como si dentro de tu cabeza tú mismo te dijeses que no puedes, y claro, si uno no cree en sí mismo mal vamos. Soy de las que piensan que si quieres algo y luchas por ello tarde o temprano acabarás consiguiéndolo. Pero hay que motivarse, quererlo de verdad, y luchar con todas tus ganas, sabiendo que habrá días buenos y malos, pero con la cabeza alta, pensando que es una carrera de fondo, y que si un día tiras la toalla, mejor que la tires cerca porque mañana tendrás que recogerla ;)

En fin, que esto de escribir me ayuda a ser consciente de lo que quiero, de cómo puedo conseguirlo, ver que hay más gente en mi misma situación, y algún día no muy lejano sentirme orgullosa de lo que habré logrado.

Ale, optimismo a tope!!!

Hasta mañana!!!

Aquí seguimos, organizando y disfrutando!!

2010-08-23T20:54:00.003+02:00

Bueno, dije que iba a escribir a diario pero del dicho al hecho... Esta semana la he pasado con una pereza encima increíble, para todo! Ya fuese escribir, pasear, hacer algo... pufff, me da que las pilas que recargué estaban defectuosas, jajajaja.

A pesar de ello hoy vuelvo a organizarme la semana. Hasta ahora no puedo quejarme, tras un mes aproximadamente desde el último peso y varios viajes, he cogido 600grs, lo cual para mí es un gran paso, pues podía llegar a coger varios kilos en un mes... ejem.

Total, que me pesé el viernes 20.Agosto.2010: 91.6Kg.

Me he hecho un supermega calendario y digamos que mis objetivos son:

· Septiembre y Octubre: Quitarme el 9 y ver los 80's

· Noviembre y Diciembre: A por los 70's

Sólo le falta la banda sonora, jejeje. Pues ese es mi plan. El cómo conseguirlo ya lo puse el otro día, no tiene ninguna receta milagrosa:

- Comer bien (5 comidas)

- No picotear

- Hacer ejercicio (si puede ser a diario, tiempo al tiempo)

- Alguna crema reafirmante

Me he hecho una gráfica y calendario que espero colgar aquí cuándo adivine cómo hacerlo, y una hoja de registro semanal para ver cómo va todo a largo plazo.

Parecen muchas cosas pero todo esto me ayuda a motivarme cuando voy viendo metas cumplidas, una gráfica que baja y demás tonterías ;) Hay que animarse!!! porque si uno no se siente con fuerzas... incluso estoy escuchando la bso de Rocky!! jajajaja!! Venga, a por todas!!! (sólo recuerdo la escena subiendo las escaleras y esa música de "me voy a comer el mundo!!!!!!!!").

Bueno, y tras este desvario voy a ir preparando la cena para ir luego a dar mi caminata, porque todo esto son sólo palabras, ahora hay que hacerlo realidad ;)

Edito... He colgado abajo del todo la hoja del -Registro semanal- pero me sale enooooorme... Alguien podría decirme con qué "gadget" puedo colgarlo más pequeño o en plan descargas?? Se agradecen soluciones :)

De vuelta!

2010-08-17T17:36:00.000+02:00

Menudo post más cutre fue el último que escribí, jajaja, pero ya estoy aquí!! Con las pilas cargadas de nuevo y dispuesta a retomar esto donde lo dejé. Estuve unos días muy quemada en el trabajo y con algunas amigas, de ahí mis ganas de mandarlo todo a tomar viento, pero se ve que simplemente necesitaba desconectar ;)

He estado en mi querida Galicia, ains, qué morriña... Mi familia partena es de allí y tenemos una casa en un pueblecito (en realidad es una aldea). Era de mis abuelos y tras años de abandono la reformamos y ahora da gusto estar por allí. Qué paisajes, qué verde, qué comida... qué todo!!! :) Aunque me temo que parte de lo que había perdido lo he recuperado... jrrr, ya veremos este viernes lo que pasa.

Y sin muchas novedades la verdad. Ando organizando las vacaciones de septiembre a tierras alemanas con mucha ilusión. Se nota que huyo del sol, eh! jajaja, es cierto, aunque basta que quieras fresquito para que consigas que haga calor hasta en el polo norte :P

Veo que algunos se han ido ya de vacaciones, otros siguen... a ver si me pongo al día.

Dicen que esto del verano y las vacaciones es la mejor época para los cambios, nuevos objetivos y metas... mejor que en nochevieja, que uno apenas descansa. No es que crea que haya una mejor época que otra, quizás antes sí, en los buenos tiempos con vacaciones infinitas de 3 meses mientras estudiaba, pero sí que he estado meditando unas cuantas cosillas:

- Hacer más ejercicio, sí o sí, no hay escapatoria.

- Arreglar la bici (esto va en relación con el primer punto)

- Limpieza general (coche, disco duro, libros, master...)

- Más mimos para mí (ir a un sitios de estética y ponerme "a punto" como los coches, jajaja)

- Organizar ropa (dar esa que hace mucho que no me pongo, porque no me gusta o porque tardaré en poder entrar, con unos super vaqueros de la muerte me vale)

- Hacer un buen CV y portfolio y empezar a mandarlos, a ver qué pasa......

Bueno, si logro hacerlo todo me doy por satisfecha, jeje. Lo del ejercicio se que me va a costar, pero tras leer un artículo donde gente mayor de 60 años hacía de todo... increíble la verdad, viendo eso sí que no tengo excusas de ningún tipo!!

Dicho esto me voy a hacer la compra, que llegué anoche y apenas queda algo en la nevera! Por cierto, ¿alguien compra online? es algo que nunca he probado y hoy viendo Alcampo-online me ha picado la curiosidad. Me parece buena idea para rachas con poco tiempo, pero no sé si te llegaré todo bien o... investigaré a ver qué opina la gente, aunque eso de elegir uno mismo lo que compra en un buen mercado no tiene precio, pena que no tenga uno cerca.

Pues hasta mañana, y que siga el frescor por los madriles! ;)

Día 12 - Un día gris

2010-07-27T22:21:00.001+02:00

Hoy ha sido uno de esos días que va empeorando según avanzan las horas.

No me apetece escribir, pero como me prometí a mí misma que escribiría aquí todos los días aquí estoy. En fin, que estoy cansada, con ganas de mandarlo todo a tomar por saco, pero claro, no puedes, y te aguantas, y te cabreas, y al final? al final uno piensa si merece la pena, y si la gente que te rodea realmente te conoce o valora lo que haces/sientes.

Cambiando de tercio, la alimentación bien, no me he pasado en nada, aunque no he podido hacer nada de ejercicio.

Bueno, confío en que mañana será otro día.

Hasta mañana.

Día 11 - De vuelta!

2010-07-26T13:05:00.002+02:00

Qué rápido pasa el tiempo cuándo lo disfrutas de verdad :)

Hemos pasado un gran fin de semana aprovechando para hacer un poco de todo: Playa, sol, Oceanografic, paseos por el centro... Nos hizo muy buen tiempo a pesar de que ponía que el sábado sería un día nublado (¿nublado? ni una nube!).

Salimos en tren el viernes (por los pelos, pillamos el típico atasco de los viernes para llegar a la estación, a falta de 5 minutos!!!), el viaje muy bien, tranquilito, adoro los trenes. Llegamos, y tras el sofoco por la humedad (como nos cuesta a los de aquí acostumbrarnos, jajaja) dejamos todo en el hotel y a cotillear la ciudad un poco.

El sábado fuímos al Oceanografic y he de decir que me sorprendió gratamente. No había mucha gente, así que pudimos ver todo sin agobios, incluído el espectáculo de delfines, increíble, nunca dejarán de sorprenderme. Nos dimos un capricho y comimos en el Restaurante Submarino que tienen allí, rodeado de pececillos mientras comes, precioso, no excesivamente caro para lo pijín que es (con las pintas que llevábamos de toda la mañana pensé que nos dirían algo...). Recomiendo pedir arroz sin lugar a dudas.

Aparte de eso... RELAX, qué falta nos hacía!! He de decir que el hotel lo teníamos al lado de la Ciudad de las Artes, y a muy buen precio por un conocido ;-) Nosotros no somos de gastar mucho en viajes, aunque parezca increíble, todas esas opciones que puse el otro día son muy asequibles si te organizas bien y con tiempo. Buscas vuelos baratos, alojamientos normalitos, y a patearte la ciudad ;) Recuerdo un viaje, hará 2 años, a Nottingham, Inglaterra, ciudad de Robin Hood (mi personaje favorito). Teníamos pocos días y menos dinero. El vuelo, 0€, sólo tasas, unos 20€ ida-vuelta. Alojamiento baratísimo con desayunos exagerados. Fue un viaje planeado en el último momento, 5 días visitando pueblecitos y una mini escapada a Londres. Recomendable 100%. Este año va ganando Alemania, nos encanta, y la parte de la Selva Negra siempre he querido conocerla, ya veremos ya... se aceptan sugerencias!.

Si no fuese arquitecta sería agente de viajes, jajaja, siempre me lo dicen :P La verdad es que como me gusta tanto pues acabas conociéndote muchas compañías, lugares, rutas... pero anda que no me queda, y siempre digo que también es bueno conocer de donde viene uno ;)

En fin, viajes aparte, daros las gracias por vuestros comentarios. Deciros que logré no quemarme (wuau, "sólo" factor 30) y salvo el arrocito no me pasé con la alimentación (otro wuau!!). Por cierto Luis, el videojuego que lanzan en la empresa donde trabaja mi novio se llama Lords of shadow, como la 2ª parte de Castlevania (no pretendo hacer publicidad, bueno... un poco sí, jajaja, pero es que no sé cómo se mandan privados por aquí!). Si os pica la curiosidad, aquí podeis ver el trailer: http://www.gamersyde.com/stream_castlevania_lords_of_shadow_e3_trailer-16040_en.html (se ve mejor si te lo descargas). Yo me quedé en el Mario de la Game Boy así que poco puedo opinar, yo juego con las de la competencia :P Lo que me alucina de todo esto es el proceso que conlleva, el tiempo, los detalles, todos los escenarios y personajes... es todo un mundo!

Y hablando de trabajo... Esta semana me toca trabajar un par de tardes con unas amigas con las que suelo hacer proyectos en grupo, pero nada del otro mundo, la verdad, me quema no poder hacer nada creativo, sólo cosas técnicas, pero bueno, poco a poco, al menos es un dinerillo extra que ganamos. Este mes de agosto prepararé mi Cv+portfolio y a probar suerte. Mientras tanto estoy diseñando el mobiliario para mi terraza y ayudando a mi madre a buscar piso ("se busca piso en Madrid, 2 habitaciones, cocina independiente, zona chamberí o alrededores"... por si cuela, que no le gusta ninguno!!).

Y la semana que viene me voy de boda... a Polonia!! Madre mía, si os contara la de viajes que he hecho a ese país alucinaríais. Deciros que mi cuñado es polaco, y que mi hermana y él estuvieron allí viviendo unos 2 años (acaban de volver), y allí nació mi querido sobrino (más ricoooo), y claro, entre pitos y flautas íbamos y veníamos (más bien íbamos nosotros). Creí que tardaría en volver, pero resulta que un primo mío se casa con una polaca, así que nada, a volver allí!! Las bodas son todo un espectáculo, así que será otra aventura más (la de mi hermana fue allí también, menuda organizamos...). Lo peor es el transporte, no hay directo nada excepto a Varsovia, y la boda es al norte, así que nos tocará hacer escala, esperar, y coger otro avión (de hélices, os habeis montado en alguno??? yo la primera vez me moría de miedo, me sentía como si fuese Indiana Jones, jajaja).

Bueno, y ya me despido que es la una y tengo que terminar unas cosillas. He aprovechado esta mañana que me levanté temprano y dejé parte escrito ;) Espero que hayais pasado un buen finde, hasta mañanaaa!!

Día 8 - Casi un kilito menos :)

2010-07-23T11:51:00.000+02:00

Comienzo el día de hoy con mucha ilusión:

- Día libre en el trabajo (jajaja, en estos tiempos sofocantes viene bien no madrugar ;)

- Me peso y... oh la la... 800grs menos, bien!!! (91 Kg, a ver si quitamos el 9!!)

- Me voy a Valencia en unas horas... bieeeeen!!!

He estado leyendo blogs mientras desayunaba y he descubierto algunos muy buenos, en especial mencionaré a "mer en Madrid" (http://www.merenmadrid.com/). Primero debo mencionar que yo soy arquitecta y que por eso me he enamorado en especial de este blog, por la cercanía a mi profesión y porque transmite pasión, creatividad y diseño por todos lados!! Os lo recomiendo ;)

Luis me preguntaba hace un par de días de que trataba el master que estoy haciendo, bueno, pues es algo de esto: Diseño e Interiorismo. Estudié Arquitectura porque me encanta, aunque se me hizo un poco dura por el tiempo que requiere (casi 24h, noches en vela por entregas, etc), disfruté mucho. Después de unos años trabajando sentía que necesitaba un nuevo enfoque, con mayor creatividad, abrirme otras puertas, y dado que siempre me gustó también el diseño me lancé a hacer este master. Estoy a la mitad (dura hasta noviembre, ahora en vacaciones hasta septiembre), y toda la gente que estoy conociendo es impagable, profesionales que disfrutan de verdad, que luchan por lo que hacen, muy creativos... vamos, mis ídolos, jajaja.

Así que profesionalmente ando ahí metida, intentando buscar un hueco, ya sea con alguien o por mi cuenta. No es el mejor momento (p... crisis), pero esperar a que pase el chaparrón sin hacer nada me parece una tontería, es un buen momento para cambios, para luchar por lo que uno quiere y probar suerte, y oye, si algún día pasa todo este nubarrón pues ya tendré parte del camino hecho (o eso espero ;) ). Mientras trabajo en un estudio, que no me acaba de llenar por esa falta de creatividad que busco, pero aprendo otras cosas y también me da para vivir.

Bueno, y tras este rollazo personal, diré que estoy preparando las maletas. En realidad "mini maletas", pues me voy hoy y vuelvo el domingo, jejeje. Yo ya conozco Valencia, pero mi novio no, y como es lo más cercano a Madrid en cuestión de playa... miré allí, que la playa en abundancia me aburre (con perdón a todos los playeros), pero unos días para desconectar siempre vienen bien. Diré que yo soy como Casper, blanca como la leche, y aunque uso factor 500 me quemo igual bajo una sombrilla. De paso visitaremos también la ciudad, claro, aunque a mí Calatrava como que no me entusiasma mucho pero bueno. Solemos viajar a otros sitios porque nos encanta conocer otras ciudades y países, así que la playita la pisamos muy de vez en cuando, a pesar de que mi infancia la pasé entre Galicia y Cataluña (por eso hecho de menos el mar, que es lo que más me gusta, pero no torrarme porque acabo como una gamba :P ).

La verdad es que en cuestión de viajes no puedo quejarme, soy un culo inquieto, siempre que puedo/podemos me escapo. Este año nos iremos en Septiembre porque mi novio es cuando puede cogerse las vacaciones (cosas de videojuegos, lanzan el juego en septiembre y toca esperar). Todavía no sabemos a donde, somos unos indecisos!!! eso y que estamos un poco pobres, jajaja, pero aún así... soñamos con irnos:

- Nueva York (alojamiento muy caro, ya hemos estado pero nos encanta, lo ideal sería una ruta por varias ciudades, pero hasta que no sea rica "rien de rien", jajaja)

- Croacia (una posibilidad, todos los comentarios son positivos)

- Noruega (billetes baratos, otra posibilidad, aunque me pierdo con todos los sitios que se pueden visitar y los transportes, prefiero el frío, no hay problema con eso, jeje)

- Alemania (conozco parte, y tengo familia en Bremen... sería cuestión de organizarse los vuelos o cogerse un coche, no sé no sé...)

Total, que no hacemos mas que dudar entre un sitio y otro. Tenemos un mapa del mundo en casa con chinchetas (banderitas, muy gracioso) de 2 colores: roja donde hemos estado (en plan conquista) y otras verdes de dónde nos gustaría ir... y obviamente hemos colonizado el mapa con banderitas verdes, jajajajaja!!

Tenemos 2 semanas, y como dudo que nos de para estar dos semanas enteras fuera pues la idea sería irse una o 10 días, por ejemplo, y el resto a la casa que tenemos en Galicia. En fin, ya veremos, que me estreso de tanto mirar vuelos y ofertas :S

Como se nota que hoy tengo tiempo, me encanta enrollarme y escribir mis tonterías, lo siento para quien me lea.

En fin, que tras 2 días de recuperación (dormir 5h el miércoles fue agotador) ya estoy al 100%. Parece que el ejercicio ha hecho efecto en mi cuerpo serrano, así que la semana que viene a seguir! No quiero pasarme demasiado en el viaje, aunque una buen arrocito caerá seguro, jeje (una de mis comidas favoritas).

Que paseis buen fin de semana y nos vemos el lunes!!

Día 6-7... Noche de concierto, Beatles forever :)

2010-07-22T02:09:00.003+02:00

Llego a casa cual enana de 5 años, ansiosa, feliz, sonriente, cantando, sin poder dormir por toda esa energía que te llena cuando disfrutas tanto... deseando que no acabe la noche, que siga por siempre, que el tiempo se detenga...

Hace tiempo compré unas entradas para un concierto de "Homenaje a los Beatles" 40 años después de su último concierto. Una para mí, otra para una amiga, sorpresa, no tenía ni idea, y no sé qué ha sido lo mejor, si ver su cara en la azotea totalmente alucinada, el ambiente que había, las vistas (qué vistas!!!) o la música... Supongo que ha sido mágico por todo ello. No éramos muchos, no hacía calor, la música iba sonando... mmmm...

Me miro la mano, con el típico sello de "tengo que salir al baño, déjame pasar pordios, espera que te marco"... jajaja, ni que tuviese 15 años y acabase de ir por primera vez a una discoteca, sin querer lavarme esa mano para "lucirla" (oh, mira, estuve ALLÍ!) (a todo esto espero que se quite, por el querido sello ocupa media mano, o será que mi mano es muy pequeñita).

[ Pensamiento lejano: y mañana hay que trabajar? quién lo dice?? por qué?! Yo no!!! ]

He disfrutado tanto que de verdad no quiero acostarme. El concierto se celebraba en la Azotea del Círculo de Bellas Artes (precioso sitio), a un lado estaba el escenario y a un nivel más bajo un sitio donde poder sentarte, charlar, bebidas... Sólo faltaba el skyline de Manhattan y un vestido carísimo para sentirme preparada para rodar Sexo en NY 3, jajaja, qué maravilla!

Mi amiga (amiga de la universidad, muchas noches en vela, jeje), me ha contado que lleva mes y medio con un chico.... MES Y MEDIO!!!! Y yo sin enterarme... joe, por qué esa manía de contar las cosas SÓLO EN PERSONA?? Ya, sí, lo sé, es mejor, más íntimo, bla bla bla... y una mierda! jajajaja, tanto sms, tanto email, facebook para qué??? Ainsssssss, pero me alegro mucho por ella, ya era hora de que encontrase a alguien normal que la tratase bien, a ver si le conozco, que parece majete.

Mientras escribo esto mi novio duerme por cierto... (ceporro)... como se levante y me vea escribiendo a estas horas dudo que mañana me prepare el desayuno (sí, tengo esa suerte! jijiji!).

... ... ...

MURPHY EXISTE!!!!!! Ha sido decirlo, y aparecer por el salón, dios, qué susto!!! Manpillaó! jajajajaja!!!

... ... ...

Nada grave, se vuelve a dormir y yo sigo soñando despierta.

Bueno, aparte del concierto diré que hoy ni piscina ni paseo ni na de ná! Pero ha merecido la pena, mañana volveré a mis paseos, mis ejercicios... Y esta noche sólo ha caído una copita, cena ligera, así que puedo dormir tranquila :)

Por cierto, saludos a mis nuevas seguidoras!! Gracias por vuestros comentarios!! Encima son amigas, qué gracia! Si es que el mundo es un pañuelo. Mañana daré una vueltecita a los blogs.

En fin, que volviendo a la realidad ya son las 2.00h y mañana me levanto a las 7.30h así que me voy despidiendo. Mañana será otro día, pero esta noche no me la quita nadie ;)

Haaaasta mañana!!

Día 5 - Energía positiva!

2010-07-20T17:05:00.001+02:00

Bueno, el día de hoy comenzó temprano, tuve que ir a trabajar antes porque el jefe se iba de viaje y había que organizar algunas cosas. Después tuve que salir a hacer mil recados: coche-atasco-busca sitio-busca parquímetro-cola en la oficina-vuelta al coche-calorrrrrr... Pero eso ya acabó, ahora me queda la tarde para miiiiii solitaaaaaa! (dios mío, hace tanto tiempo que no me pasa eso que hasta me siento extraña y medio culpable por tener tiempo libre!).

En media hora me bajaré a la piscina a hacer mis ejercicios. Parecen una tontería pero oye, qué agujetas tenía el otro día! (igual son muy simples y simplemente es que yo estoy oxidada...).

Dicen que lo mejor es quedarse con las cosas buenas, y yo trato de hacerlo día a día. De momento no puedo quejarme: tengo mi primer seguidor! (Hola Luis! jajaja). No es que escriba esto para que lo lea la gente, pero mira, hace ilusión pensar que uno no dialoga sola con su portatil. Gracias! :)

Y en relación a su post de hoy, diré que yo estoy a mitad de un master (vacaciones en agosto, ellos, yo sigo currando, jeje). La verdad es que a veces pienso lo útil que sería tomarnos un tiempo antes de elegir qué estudiar. Un año sabático por ejemplo, o más que sabático simplemente viajando, aprendiendo idiomas (mi asignatura pendiente también), conociendo diferentes profesiones... Porque a cuántos nos ha pasado que estudias una cosa creyendo que sería de una manera y a la hora de la verdad... leche que te das, jajaja, triste pero cierto! Aunque muchas veces es cuestión de buscar un hueco donde de verdad disfrutes con lo que haces. O simplemente CAMBIAR. Qué miedo nos da a veces esa palabra... cambiar de casa (uf, miedo o pereza), cambiar de pareja, cambiar de ciudad/país, cambiar hábitos... Todo cuesta, pero lo que uno quiere... Así que a por todas!!

Dicho esto y sin pensármelo demasiado me bajo a mover mis adipocitos antes de que pretendan echarse la siesta. Esta noche, otro paseo, ayer me costó, pero volví a hacerlo. Exactamente son 30minutos y 2.60Km, según el podómetro 140Kcal. No parece mucho pero lo que nos cuesta mover el culo!! A la semana serían 18Km, que no está nada mal!

Bueno, me despido ya, sólo pienso en el viernes, cuando me escapo con mi novio en un mini-viaje sorpresa (para él), a Valencia, un poco de mar, que lo echo taaanto de menos... (morriña galega). Este año las vacaciones van a hacerse esperar.

Haaaasta mañana!

PD: me despido con una frase que me encanta:
" Si haces lo que quieres eres feliz, pero si quieres lo que haces eres libre "

Día 4 - Sobreviviendo al calor...

2010-07-19T18:50:00.000+02:00

Escribo desde las tierras madrileñas, donde la temperatura jamás deja de subir, simplemente se estabiliza en 30º a medianoche y luego sube por el día. Creo que en otra vida fuí pingüino, u oso polar, porque todo el mundo está feliz y yo ando sofocada 24h. En fin, es lo que hay! Así que toca adaptarse:

1º. Ejercicio en la piscina
2º. Paseo nocturno
3º. Comidas frescas

Con eso espero sobrevivir este mes de Julio y parte de Agosto, cuando empiecen a bajar las temperaturas infernales y pueda volver a dormir a gusto (no tengo aire acondicionado, lo que daría por poder permitírmelo!!).

Bueno, desde el viernes que comencé este blog he ido controlando mejor las comidas y haciendo estos ejercicios. La excepción fue el sábado por la noche, que tocaba barbacoa y me pasé un poco, pero al día siguiente se compensó comiendo más ligero.

Hoy me he pesado, me podía la curiosidad, aunque soy partidaria de pesarse como mucho una vez a la semana... y sorpresa sorpresa, 1Kg menos! Marcaba 90.6Kg! Sí, es el comienzo del ejercicio, semana post-regla, bla bla bla... pero me ha animado un montón, jajaja, lo que hace el cerebro...

Ayer hice ejercicios en el agua, voy a ponerlos para que no se me olviden y por si algún alma perdida anda buscando algo similar.
A eso le añadí unos cuantos largos (que dadas las dimensiones de mi piscina casi da igual ancho que largo) y después me fui a dar un "paseo rápido" (sin mirar tiendas ni terracitas) durante media hora, por la noche, y la verdad es que llegué hecha un pollo!! Claro que a las 22h hacía 30º, con lo cual sudar no es una ardua tarea ;)

Otra hecho positivo: AGUANTAR LAS TENTACIONES. Hoy una compañera de trabajo me ha traído una super ensaimada XXL y no la he probado... también es cierto que no adoro esa comida, pero en otros tiempos habría picado aunque sea para probar.

Creo sinceramente que si de verdad te apetece algo muchomuchomucho, es mejor probar un poquito y quitarte el ansia que aguantaraguantaraguantar y un día comerte 10 del tirón... Me explico? Pero no era mi caso, las ensaimadas no son mi fuerte, y eso que soy golosa como la que más, pero bueno, ha sido una mini prueba superada, jeje.

Hoy volveré a dar ese paseo y mañana piscina+paseo, y el viernes a ver si el peso me da una alegría semanal :)

Haaaaaaasta mañana!

Día 1 - Mentalizándome, organizándome, .... -me todo

2010-07-16T17:20:00.001+02:00

Bueno, es fácil adivinar cuál es mi intención... ¡¡PONERME EN FORMA!! :-)

Dicen que se hace camino al andar, así que yo quiero conseguirlo paso a paso, poco a poco, sin prisa pero sin pausa. No es que haya llegado el verano (que lo ha hecho), ni que quiera empezar la operación biquini (un poco tarde), sino que acabo de terminar una etapa muy ajetreada de mi vida y POR FIN tengo tiempo para mí.

No quiero verme delgada, quiero sentirme además, sana y en forma.

No quiero cansarme si ando más de una hora (ni me planteo correr ahora mismo).

No quiero sentirme acomplejada siempre, quiero sacar lo mejor de mí misma y aceptarme, pero de verdad, no quejarme sin hacer nada.

Los motivos son múltiples y variados, pero no quiero mirar atrás, quiero centrarme en el presente y mirar con optimismo al futuro. He conseguido cambiar ciertos hábitos desde hace unos meses y ahora quiero centrarme en el ejercicio porque sino a este paso seré la próxima mascota de michelín.

Datos:

- 29 años. Mujer.

- Altura: 1.65m (esto obviamente no va a variar demasiado...)

- Peso: 91.8Kg (madremíamadremía...)

- % Grasa: 40.5%

- Medidas:

· Brazo: 35cm

· Pecho: 108cm

· Cintura: 97cm

· Cadera: 119cm

· Muslamen: 70cm

· Gemelamen: 43cm

Bueno, esto será mi diario de a bordo, donde cuente mis triunfos, mis desahogos... de todo un poco. Hoy ha sido un poco largo pero había que contar muchas cosas ;-)

Haaaasta mañana!